يعد الاكتئاب من اكثر الاضطرابات النفسية شيوعا.
الكآبة أو الاكتئاب النفسي هو اعتلال عقلي يعاني فيه الشخص من الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة، وفقدان الحماس وعدم الاكتراث وتصادفه مشاعرالقلق والحزن والتشاؤم والذنب و ضيق في الصدر مع انعدام وجود هدف للحياة، مما يجعل الفرد يفتقد الواقع و الهدف في الحياة. وهو أيضا أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً و يصنف ضمن الاضطرابات النفسية التي تتسم بخلل في المزاج. وأهم ما يميز الاكتئاب هو الانخفاض التدريجي -أو الحاد والمتسارع أحياناً- في المزاج والنفور من الأنشطة. يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على أفكارالشخص، و سلوكه، و مشاعره، ونظرته إلى العالم والرفاهية المادية. قد يشعر المعانون من الكآبة بالحزن، والرغبة في البكاء، والقلق، والفراغ، وانعدام الأمل والقيمة، وقلة الحيلة، والشعور بالذنب، وتعكر المزاج، والألم المعنوي، والاضطراب. ويفقد العديد منهم حماسه واهتمامه بالعمل والحياة الاجتماعية وبنشاطات كانت محببة له. قد يعانون أيضاً من فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل. لديهم مشاكل في التركيز وتذكر التفاصيل واتخاذ القرارات، وقد يقدمون على إلحاق الأذى ومحاولة الانتحار او التفكير فيه .
-الحزن
-فقدان الاستمتاع بالانشطة السارة
-البكاء بحرقه
-اليأس
-انخفاض الطاقة
-التعب
-قصور في التركيز
-انخفضا تقدير الذات
-المبالغة في نظر المشكلات البسيطة
-لوم الذات
-تمركز الافكار حول الموت
-التفكير في الانتحار
-اضطرابات النوم
-التغير اليومي في المزاج
- قد يكون اسباب وراثية .
- وقد يكون من صدمات ( فقدان عزيز او غالي او فراقه – طلاق )
- وقد يكون من ضغوطات الحياة .
-الحرمان(ويكون الاكتئاب استجابة لذلك)،
-الصراعات اللاشعورية
-الإحباط والفشل وخيبة الأمل والكبت والقلق
-ضعف الأنا الأعلى واتهام الذات والشعور بالذنب الذي لا يغتفر بالنسبة لسلوك سابق
-الوحدة والعنوسة وسن القعود (سن اليأس)، وتدهور الكفاية الجنسية والشيخوخة والتقاعد
-التربية الخاطئة .
في الحالات الشديدة لابد من علاج دوائي من قبل الطبيب النفسي .
اما في حالات الخفيفة من خلال جلسات علاجية من خلال العلاج المعرفي السلوكي .
الاخصائية النفسية / رنا بابقي
