خطةعلاج التعلق العاطفي
لحاله من الحالات احببت ان يسفيد منها الجميع وكانت كالتالي:
اولا/ اعرف ان التعلق العاطفي بهذا الشخص بني من قبل تفكيرك به وبكامل ارادتك
هذا التفكير كان مرتبط بمشاعر رائعه
ومع التكرار اصبح عاده عقليه بحيث كل مافكرت بالشخص المعني تظهر مشاعر الحب والشوق .
من هذا المنطلق نستطيع فك العاطفه من نفس اسلوب البناء اي الدواء من الداء نفسه وهو عندما تفكر بالشخص كن واعي لمشاعر الحب والحنين وجمدها مع ملاحظة عدم ادخال السلبيات بل انصف الامر .
الهدف هنا لاجل ان نعري تفكيرنا بفلان من مشاعر الود والحب
وهي من انجح التقنيات
ءامن بالمسلمات التاليه:
١- وعسى ان تحبوا شيئا وهو شرا لكم
الله لطيف بعباده ولو كان فلان خيرا لي لما منعه الله عني والعكس ربما انا لست خيرا له.
٢- اشكر له تلك الايام الرائعه وافك ارتباطي به لان الانسان بشكل عام معرض لتغيرات اولها عاطفته ومن اشكالها الملل
ثانيها الاخرون ومن اشكالها الخيانه
ثالثها النصيب من اشكاله الاقدار اهمه شريك حياته و الموت
فتعلقي بشخص قابل لتغيرات تعتبر مشكله بحد ذاتها.
ثانيا/ الزم نفسك بالتطلع للمستقبل واقصدي المجالات والافراد الذين يساهمون في تطورك مع ذاتك ودراستك وعملك
ثالثا /ارفع مستوى ثقتك بنفسك فهي حجر الاساس في علاج المشكلات النفسيه .
رابعا/ ركز على ايجابياتك وانتبه لحوارك مع ذاتك فليكن معززا لذاتك وانتبه من حوارك السلبي ولاتخالط السلبيين.
خامسا/ارفع سقف طموحك واهدافك ولاتحصرها على إنسان.
سادسا / اغلق نوافذ نزيفك الداخلي مثل التفكير به، مراقبته، فسح المجال لمراسلتي واستقبال رسائله.
سابعا/ والاهم ثمن نفسك ولاترخصها لكان من كان، واجعل قلبك فقط لمن تجربه الدنيا واحوالها ويثبت في كل مره انه يستحق وبجداره ان يتوج شريك حياتك حتى الممات.
